SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Volleybollklubben Westan
Kungsbacka
Herrlag seriespel 6-manna

Träningstid Säsong 22/23:

                         Tisdag 20.00-22.00 Fjärås idrottshall

                         Torsdag ojämna veckor 17.00-19.00 i Presse

                         Fredag jämna veckor 17.00-19.00 i kaparen

 

Ledare: Magnus och Kalle
Kontaktperson: magnus.luhr@gmail.com telefon 073-690 04 04

Medlemsavgift: 100 kr/säsong
Träningsavgift: 1400 kr/ säsong

 

Spelar i division 3 Västra samt VSS samandrag. Laget består av ungdomar och seniorer. Spelare i herrlaget är domare på damlagets hemmamatcher.

Herrarna serieledare
2022-10-23 10:41

Bra jobbat i Göteborg, två raka segrar skickade upp laget i toppen av serien!

Fysträning för januari
2022-01-10 20:35

Här kommer äntligen det efterlängtade fysprogrammet, om du är osäker på hur övningarna går till är det bara att fråga någon av ledarna 

 

Följande ska göras på egen hand varje vecka:

* Springa 5 km

 

* Cirkelträning 3x45 minuter (du väljer ordningen själv)

Squats med hopp

Diagonalhopp

Utfall med skutt

 

Plankan med armhävning

Fällkniv

Burpee

 

Träning som vanligt 2/11
2021-11-01 19:00

I helgen är det arrangemang i hallen och därför är söndagsträningen inställd. 

 

Träning på tisdag 2/11 och nästa är alltså tisdag 9/11. Passa på att ta ett härligt konditionspass under höstlovet.  

 

Spelade matcher
Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen