SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Volleybollklubben Westan
Kungsbacka
Sexmanna
Sexmanna

Du som är född 2007 och tidigare är välkommen till träning med oss!


Träningstid Säsong 20/21:

                         Tisdag 18.00-20.00 i Fjärås idrottshall

                         Söndag 12.00-13.30 i Presse, Onsala


Ledare: Fredrik, Karin, Kristoffer och Linda 
Kontaktperson: Karin Stakeberg, mail: stakebergskan@gmail.com, telefon: 0761-898260

Medlemsavgift: 100 kr/säsong
Träningsavgift: 900 kr/ säsong

Sommaträningen börjar 11/5
2021-05-02 21:13
 Sommarträningen börjar tisdagen den 11/5 kl 1830-1930 på Kungsbackaskogens parkering. Där blir det löpning, backträning, burpees och annat härligt. Efter ett par veckor går vi över till att spela utomhusvolleyboll, troligen vita sand i Åsa, men vi återkommer på den punkten.
Kallelser med information  kommer skickas inför varje träning.

 

Träning I Beachhallen imorgon 18/4
2021-04-17 18:41
Träningen söndag 18/4 är flyttad. Vi kommer att spela beachvolley i Beachhallen i Kviberg kl 11-13. Ni löser själva transport dit och hem, kontakta någon av ledarna om du har svårt att lösa det så hittar vi något sätt.
Ta med påfylld vattenflaska,  ha vanliga träningskläder, men inte knäskydd och skor. Du duschar som vanligt hemma och därför kan det vara bra att ta med en liten handduk för att borsta bort sanden. Svara snarast på kallelsen om du inte redan gjort det. 

Tips till den som skjutsar är att det finns uterum, hinderbana och bra löparrundor.
Läs mer här
https://gbcbeach.com
Löpträning
2021-04-09 18:03

I april kommer vi inte att ha gemensam löpträning innan söndagsträningen. Istället kommer det att vara individuell träning när som helst under veckan, välj själv när det passar dig bäst. 

 

Vecka 14 ska du springa minst 3 km minst en gång. 

Glad påsk
2021-03-31 21:17

Påskdagen är idrottshallen stängd så vi ses på tisdag, kallelse kommer som vanligt. Passa på att ta ett lite längre löppass och kör lite burpees under dessa lediga dagar 😊

Tisdag 26/1 är det bollträning igen
2021-01-24 15:51
Hurra!  Äntligen får vi köra inomhus i hallen igen. Vi kommer att hålla avstånd, sprita händerna kontinuerligt. Tänk på samma sak som vi fokuserat på under hösten, påfylld vattenflaska innan du kommer, nytvättade händer och stanna hemma om du är sjuk. Här kommer lite förändringar jämfört med tidigare: 

På tisdagarna kommer vi inte att öppna dörrarna förrän kl 18 och då släppa in spelarna i grupper så att vi kan hålla avstånd även i omklädningsrummen när det ska bytas om till inomhusskor. Viktigt att ha överdragskläder/ytterkläder på dig då det kan bli en liten stunds väntan utanför hallen. 

På söndagarna kommer vi att förlänga träningen 30 minuter för att hinna med att köra  konditionsträning som uppvärmning. Vi samlas 1130 på Presseskolans parkering därifrån springer/joggar/intervallöper vi upp till och runt Pressespåret (ca 3km) i egen takt. Spelarna behöver alltså ha kläder efter väder som funkar för utomhusträning (mössa, vantar, strumpor över anklarna, löparskor för utomhusbruk och vattenavvisande jacka). Inomhusskor, knäskydd och vattenflaska ska vara packad i en egen väska som ligger i ledarnas bilar under uppvärmningen. 

Kallelser skickas som vanligt någon dag innan, svara snarast om du kommer eller ej så att vi kan planera träningen på ett bra sätt. 

Nu kör vi!


Träningar under lovet
2020-10-22 07:38
Nästa vecka är det äntligen lov och vi kommer ha lite lovkänsla på träningarna också. 
Söndag 25/1 är det träning precis som vanligt i Presse kl 12-14
Tisdag 27/10 har vi ingen regelrätt träning utan "kom och spela eller träna på det du vill" 
Söndag 1/11 inställd träning


2020-03-20 10:12
Hej 
På söndag har gymnastiken arrangemang i Presse. Annars är det träning som vanligt på onsdag igen. Så passa på att ta en långpromenad i skogen och be barnen träna splittsteg. 
Vårens viktiga datum
2020-01-19 13:30
Här kommer viktiga datum för våren. Datumen finns även uppdaterade i kalendern och kallelser skickas tre veckor innan turneringen.

26/1 prova klubbkollektionen innan vår träning.

22/2 turnering i Kungälv
23/2 ingen träning

21/3 Gränsfejd i Ängelholm
22/3 ingen träning

4/4 Turnering i Habo
5/4 ingen träning 
9/4 ingen träning, skärtorsdag
12/4 ingen träning, påskdagen

1-3/5 Mikasachallenge Örebro
Träning som vanligt 10/11
2019-11-09 19:22
Tuff nätduell på dagens turnering hos Bjärke
För de flesta spelarna var dagens turnering i Sollebrunn den första riktiga level 6 turneringen någonsin. Alla fyra lagen gjorde riktigt bra ifrån sig och visar stundtals upp långa och spännande bollar. På söndagens träning kommer vi fortsätta nöta block och överhandserve så att vi blir ännu vassare i de momenten på nästa helgs turnering Westan Cup. 
Höstlov
2019-10-24 20:33
I helgen spelar vi Trekunga slaget och har därför ingen träning på söndag 27/10. Torsdag 31/10 tar vi höstlov. Sen kör vi som vanligt igen söndag 3/11. 
Dagens föräldramöte
2019-09-08 20:39
Idag hade vi ett uppföljande föräldramöte för vår grupp, vi pratade om våra värderingar - Ha kul, Vara schysst och bli svettig på volleybollträningen. Vi har förlängt båda träningarna med 15 minuter då vi kommer ha lite lagsnack i omklädningsrummet, och efter det är det frivilligt att stanna och duscha innan hemfärd. Absolut inget tvång! Men önskvärt så att vi redan nu skapar rutinen att duscha direkt efter träning. 

Allies, Almas och Sagas föräldrar fortsätter även i år att ansvara för en social aktivitet utanför volleybollen på hösten och en på våren.

Inför turneringen i Presse den 17/11 kommer Villes mamma att vara koordinerande för vårt fik. 

På turneringarna kommer vi att behöva hjälp av föräldrar vid framförallt domaruppdrag. Vi bestämde att genomföra en lättare kurs för föräldrar vid en söndagsträning under hösten så att ni får kunskap om regler. Läs gärna mer om reglerna här: 

Vi återkommer på frågan om när och hur vi får till att spela beachvolley i Kviberg kontinuerligt. 

Kalendern är nu uppdaterad med de turneringar vi än så länge bestämt oss för att åka på. 
Träningen börjar igen den 1/9
2019-08-19 20:41
Äntligen är det dags att gå in i hallen och träna volleyboll igen. Vi kommer att ha exakt samma upplägg som förra säsongen, dvs Presse idrottshall på söndagar kl 14.15-15.45 och torsdagar 17.30-19.00. Vilka turneringar vi planerar att spela kommer vi att återkomma med runt säsongsstart. 

Den 1/9 kl 10-12 är det föräldramöte i Kolla områdeslokal för alla med barn och ungdomar i Westan. Kallelse kommer separat inom kort. 

Välkomna!


Bowling 25e april
2019-04-24 19:42
Imorgon är det bowling för de spelarna som anmält sig istället för träning. 

Sista träningen för säsongen är på söndag. 
Haboturnering
2019-04-14 17:22
Bra och insperat spel av våra två lag som spelade level 5 i Habo i helgen
 
Spelade matcher
Kommande aktiviteter
Nyheter från föreningen
Volleybollklubben Westan, 21/03 16:00 
Volleybollklubben Westan, 25/02 20:41