SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Volleybollklubben Westan
Kungsbacka
Damer Utmanare

Utmanargrupp » Frivillig hoppträning
 
Tid:tis 26 augusti, 17:30 - 19:30
Plats:Skårbyhallen
Aktivitetsinfo:Plyometrisk spänstträning, vilket innebär att vi hoppar jämfota, hoppar i sidled, hoppar på ett ben och så vidare. Vi har hallen bokad i två timmar, men jag tror inte vi håller på mer än en och en halv timme om vi inte blir jättemånga deltagare.

Hoppträningsprogrammet är ursprungligen framtagen av Habo Volley och har använts i både KFUM Göteborg och Gråå BK.

Man behöver ingen särskild utrustning förutom att det är viktigt med bra skor. Gärna skor med någon form av gel eller dämpning i hälen.

Bortsett från snabba resultat i hur högt man kan hoppa så stärker det också fotleder och knän inför höstens volleybollträningar.

DamC och DamU är inbjudna, men det är helt frivilligt.

<< Tillbaka