Här kommer ett nytt fyspass!!
Jämfotahopp upp på en bänk eller mur tex 20x3.
Stå på ett ben och hoppa från sida till sida (byt ben). 20x3.
Blockhopp (mot en vägg) 20x3.
Armhävningar 20x3.
Rygglyft 20x3.
Mät upp en sträcka på 50 meter spring så fort ni kan och jogga tillbaka. Kör detta 10 gånger!
Lycka till och kör hårt!
