SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Volleybollklubben Westan
Kungsbacka
KIDSVOLLEY 2014 -2016

Träningsupplägg
2017-10-22 20:27
Hinderbanan i sitt grundutförande. Till höger är det en bom som barnen ska slå en boll över, och till vänster (där fotografen står) ska man fånga och kasta tillbaka en boll till en ledare.
Från och med söndag vecka 43 kommer Henrik Lönner att hålla ihop träningen. 

Grundupplägg:

Samling - vi pratar lite om vad man ätit till frukost eller annat :) vi skickar runt en boll och alla får presentera sig. Genomgång av visselpipereglerna. En signal = "frys". 2 signaler = samling hos ledaren.

 

Testa visselpipan - Barnen får springa runt i salen och leva bäst de vill. När ledaren blåser en gång ska de stanna. Ledaren säger till barnen att de får springa igen och proceduren upprepas. Efter två tre signaler kommer signalen för samling och alla kan nöjt konstatera att visselpipan fungerar samt att barnen är jätteduktiga på att stå till. 

 

Bingo -  Barnen tränar kroppskontroll, bollkontroll och samspel med andra på ett enkelt sätt genom att vända på uppdragskorten som ligger utspridda i hallen, göra det som står och visas på kortet (t.ex. kasta bagger till sin förälder eller stå på ett ben), kryssa för sin bingobricka och sedan springa till nästa uppdragskort. 

 

Hinderbana - Barnen tränar smidighet, styrka och koordination. Dessutom olika bollmoment. Fånga kastade bollar – innan eller efter studs beroende på ålder och skicklighet – och slänga dem över nät, smasha på bollar, kasta iväg ärtpåsar i smashrörelse osv. Viktigt med olika svårighetsgrader så att alla barn får utmaning och känner att de lyckas. 

 

Vattenpaus

 

Bollövningar/Bolllek - prova volleybollkast och slag

 

Kinesiska muren - ställ gärna upp bänkar på ena sidan. Samling för barnen på bänkarna när man förklarar leken. Härifrån ska de springa förbi vakterna, hämta en ärtpåse, tillbaka förbi vakterna och sedan kasta in skatten innanför bänkarna (gärna ett smashkast!

 

Ballonger - Lek med ballong. 

 

Avslutning - alla har varit superduktiga, alla händer in i mitten och vi ropar "volleybompa"

 


Nyhetsarkiv
Välkommen till Skårby!2023-10-23 21:21
Träningar hösten 20212021-09-20 20:14
Julavslutning2018-12-18 10:18
Kidsvolleyturnering2018-12-18 09:52
Träningsupplägg2017-10-22 20:27
Nu kör vi igång igen!2017-01-13 10:30
Rolig avslutning2016-12-11 23:24
Volleybompan är igång!2015-10-05 00:16
Idag startar vi!2015-10-04 08:44
Ledare i Volleybompa2015-09-06 21:23